โทร: + 86 185-2101 4030-

หมวดหมู่ทั้งหมด
EN

หน้าแรก>ข่าวสาร>สาหร่ายทะเล

ประโยชน์ด้านสุขภาพของสาหร่ายทะเลอบ

เวลา: 2018-10-25 จำนวนครั้งที่เข้าชม: 273

สาหร่ายโนริ (Nori) จัดเป็นผักประเภทหนึ่งซึ่งเป็นผักทะเลนั่นเอง พวกเราบางคนอาจไม่เคยชิมสาหร่ายทะเลมาก่อน แต่ชาวญี่ปุ่นรับประทานอาหารสุดยอดนี้มาหลายศตวรรษแล้ว พวกเขาชื่นชมโนริว่าเป็นอาหารที่มีอายุยืนยาว

ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่น่าประทับใจนี่คือประโยชน์บางประการของการรับประทานสาหร่ายทะเลย่าง:

1. มีไอโอดีนสูง

สาหร่ายอบ (หรือสาหร่ายทะเลชนิดใดก็ได้) เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไอโอดีน ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญของคุณและช่วยให้ต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น โนริหนึ่งแผ่นมีไอโอดีนประมาณครึ่งหนึ่งของปริมาณไอโอดีนที่แนะนำต่อวัน

2. แหล่งของวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 สนับสนุนการทำงานของสมองและระบบประสาทตามปกติและช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง โนรีมีวิตามินบี 1.2 12 มก. ต่อ 1 แผ่น

3. มีโพแทสเซียมสูง

โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ โนรีมีโพแทสเซียม 50 มก. ต่อ 1 แผ่น

4. มีโปรตีนและไฟเบอร์

แม้ว่าสาหร่ายทะเลจะมีปริมาณไม่มากนัก แต่จริงๆแล้วสาหร่ายอบจะมีโปรตีนและเส้นใย

5. แคลอรี่ต่ำและไขมันอิ่มตัว

สาหร่ายย่างมีแคลอรี่ต่ำอย่างไม่น่าเชื่อในหนึ่งแผ่นมีแคลอรี่เพียง 5 แคลอรี่ ปริมาณไขมันในโนริแทบจะเล็กน้อย

เป็นที่น่าสังเกตว่าสาหร่ายทอดเป็นแหล่งแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินซีที่ดีมาก

Nantong Chitsuru Foods Co. , Ltd ทุ่มเทให้กับสาหร่ายย่างมากว่า 20 ปีเราเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ!