Malebela a 5 ao u lokelang ho a tseba pele u khetha moriana oa soya

WRe ka sebelisa mongobo oa soya letsatsi le leng le le leng, empa ba bang ba rona ha re tsebe letho ka ho khetha spaghetti sa soya, kajeno ha re u tsebiseng malebela.

Fpele, ehlile tlhahiso le letsatsi la ho felloa ke nako .

Second,Sheba index ea boleng le 'mala; moriana o monate oa soya o tla baka marotholi a mangata ha o hlokohloa, 'me ha ho bonolo ho hasana. U ka boela ua e fofonela. Letsoai le monate la soya le na le matla monko .

Tlehlaka,Sheba lebitso. Ho tsoa ho motsoako ea soy sauce, o ka tseba hore na ke e fe e phehiloeng ka moriana oa soya kapa moriana oa soya o kopantsoeng.

Fourth, seta oa hao ho pheha sepheo ka ho hlaka. Moro oa soya o lokela ho tšoauoa ka ho sebeletsa kapa ho pheha. Lipontšo tsa bohloeki ba bobeli li fapane, mme index ea kolone le eona e fapane. E ka jeoa ka kotloloho bakeng sa ho tsamaisana le eona, 'me e na le lits'oants'o tse ntle tsa bohloeki. Haeba e phehiloe, ha ea lokela ho sebelisoa lijaneng tse batang.

Fhaeba,Sheba 'mala. 'Mala oa sopho e tloaelehileng ea soya e lokela ho ba bosootho bo bofubelu,' me 'mala oa boleng bo botle o tla ba lefifi hanyane, empa haeba' mala oa soya e lefifi haholo, ho bolela hore caramel 'mala is e kenyelelitsoe ho.