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구운 해초의 건강상의 이점

시간 : 2018-10-25 조회수 : 216

김은 실제로 야채, 즉 해초로 분류됩니다. 우리 중 일부는 이전에 해초를 맛본 적이 없지만 일본인은 수세기 동안이 슈퍼 푸드를 먹었습니다. 그들은 김을 장수의 음식으로 높이 평가합니다.

매우 인상적인 영양 프로필을 통해 구운 해조류를 섭취하면 얻을 수있는 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 높은 요오드

구운 해초 (또는 그 문제에 대한 모든 종류의 해초)는 풍부한 요오드 공급원입니다. 요오드는 신진 대사에 필수적인 미네랄이며 갑상선이 정상적으로 기능하도록 도와줍니다. 한 장의 김에는 일일 권장 요오드 섭취량의 약 절반이 들어 있습니다.

2. 비타민 B12의 공급원

비타민 B12는 뇌와 신경계의 정상적인 기능을 지원하고 적혈구 형성을 돕습니다. 노리는 1.2 장당 12mg의 비타민 B1를 함유하고 있습니다.

3. 높은 칼륨

칼륨은 혈압을 낮추고 뇌졸중 및 심장병 위험을 낮추는 데 도움이되는 미네랄입니다. 노리는 50 장당 1mg의 칼륨을 함유하고 있습니다.

4. 단백질과 섬유질 함유

양이 너무 많지는 않지만 구운 해초에는 실제로 단백질과 섬유질이 포함되어 있습니다.

5. 낮은 칼로리와 포화 지방

구운 해초는 한 장에 5 칼로리 만 들어있어 칼로리가 매우 낮습니다. 김의 지방량은 거의 무시할 수 있습니다.

구운 해초 칩은 또한 칼슘, 마그네슘, 인 및 비타민 C의 매우 좋은 공급원이라는 점을 언급 할 가치가 있습니다.

난퉁 치츠루 식품 유한 회사는 20 년 이상 구운 김에 전념하여 최선의 선택입니다!