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다이어트에 해초를 추가하는 쉬운 방법

시간 : 2018-01-17 조회수 : 27

건강에 좋은 식단에 해초를 넣기 위해 냉장고를 점검 할 필요는 없습니다. 몇 가지 간단한 팁을 사용하여 이미 좋아하는 식사에 사용하십시오.

샐러드에서. 해초는 다시마와 와카 메 유형을 참기름과 씨앗, 강판 생강과 함께 사용하여 간단한 샐러드로 먹을 수 있습니다. 원한다면 얇게 썬 오이와 토마토를 넣을 수도 있습니다.

스무디와 스프에서. 말린 스피룰리나와 같이 단백질이 많은 해초를 스무디 또는 국수에 첨가 할 수 있습니다.

아침에. 오믈렛에 시금치를 사용하는 것처럼 사용하십시오. 표고 버섯과 죽순과 섞어보세요