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식단에 해초를 추가하는 쉬운 방법

시간 : 2018-01-17 조회수 : 102

해초를 건전한 식단에 포함시키기 위해 냉장고를 정밀 검사 할 필요가 없습니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 몇 가지 간단한 팁을 사용하여 이미 좋아하는 식사에 사용하기 시작하십시오.

샐러드에서. 해초는 다시마와 미역 유형을 참기름과 씨앗, 강판 생강과 함께 섞은 간단한 샐러드로 먹을 수 있습니다. 원한다면 얇게 썬 오이와 토마토를 넣을 수도 있습니다.

스무디와 수프에서. 말린 스피루리나와 같이 단백질 함량이 높은 해초를 스무디 나 국수에 첨가 할 수 있습니다.

아침에. 오믈렛에 시금치를 사용하는 것처럼 사용하십시오. 표고 버섯과 죽순을 섞어보세요