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Façons faciles d'ajouter des algues à votre alimentation

Heure: 2018-01-17 Les coups : 107

Vous n'avez pas besoin de réviser votre réfrigérateur pour incorporer des algues dans votre alimentation saine. Utilisez quelques conseils simples pour commencer à l'utiliser dans les repas que vous aimez déjà:

Dans les salades. Les algues peuvent être consommées dans des salades simples, en utilisant à la fois les types Kelp et Wakame mélangés avec de l'huile et des graines de sésame, ainsi que du gingembre râpé. Vous pouvez également ajouter des concombres et des tomates en tranches fines si vous le souhaitez.

Dans les smoothies et les soupes. Vous pouvez ajouter des algues plus riches en protéines, comme la spiruline séchée, aux smoothies ou aux soupes de nouilles.

Au petit déjeuner. Utilisez-le simplement comme vous utiliseriez des épinards dans vos omelettes. Essayez de le mélanger avec des champignons shitake et des pousses de bambou