Qızardılmış dəniz yosununun sağlamlığa faydaları

Nori dəniz yosunu həqiqətən bir tərəvəz olaraq təsnif edilir, dəniz tərəvəzidir. Bəzilərimiz əvvəllər heç dəniz yosunu dadmamış ola bilərik, amma yaponlar bu əsr yeməyi artıq yüzillərdir yeyirlər. Norini uzunömürlülüyün qidası olaraq qiymətləndirirlər.

Olduqca təsir edici bir bəslənmə profili ilə, qovrulmuş dəniz yosunu yeməyin bəzi faydaları:

1. Yodun miqdarı yüksəkdir

Kavrulmuş dəniz yosunu (və ya bunun üçün hər hansı bir dəniz yosunu) zəngin bir yod mənbəyidir. Yod maddələr mübadiləsi üçün vacib olan və tiroid bezinizin lazım olduğu kimi işləməsinə kömək edən bir mineraldır. Bir nori vərəqində gündəlik tövsiyə olunan yod istehlakının təxminən yarısı var.

2. B12 vitamininin mənbəyi

Vitamin B12 beynin və sinir sisteminin normal fəaliyyətini dəstəkləyir və qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsinə kömək edir. Nori, 1.2 təbəqədə 12 mq B1 vitamini ehtiva edir.

3. Kalium yüksəkdir

Kalium qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edən və insult və ürək xəstəlikləri riskini azaldan bir mineraldır. Nori, 50 vərəqdə 1 mq kalium ehtiva edir.

4. Zülal və lif ehtiva edir

Məbləğlər çox yüksək olmasa da, qovrulmuş dəniz yosunu həqiqətən zülal və lif ehtiva edir.

5. Aşağı kalorili və doymuş yağ

Qızardılmış dəniz yosunu yalnız 5 kalori olan bir təbəqə ilə inanılmaz dərəcədə aşağı kaloridir. Noridəki yağ miqdarı demək olar ki, əhəmiyyətsizdir.

Qızardılmış dəniz yosunu cipslərinin də çox yaxşı bir kalsium, maqnezium, fosfor və C vitamini qaynağı olduğunu xatırlatmaq lazımdır.

Nantong Chitsuru Foods Co, Ltd 20 ildən çoxdur qovrulmuş dəniz yosunlarına həsr olunmuşdur, ən yaxşı seçiminiz!