الأخبار
طرق سهلة لإضافة الأعشاب البحرية إلى نظامك الغذائي
ليس لديك لإصلاح الثلاجة الخاصة بك لدمج الأعشاب البحرية في نظامك الصحي. استخدم بعض النصائح البسيطة لبدء استخدامه في وجبات الطعام التي تعجبك بالفعل:
في السلطة. يمكن أن تؤكل الأعشاب البحرية في سلطات بسيطة ، باستخدام كل من أنواع Kelp و Wakame المخلوطة مع زيت السمسم والبذور ، وكذلك الزنجبيل المبشور. يمكنك أيضًا رمي بعض شرائح الخيار والطماطم شرائح رقيقة إذا كنت ترغب في ذلك.
في العصائر والشوربات. يمكنك إضافة الأعشاب البحرية أعلى في البروتين ، مثل سبيرولينا المجففة ، إلى العصائر أو حساء المعكرونة.
في الإفطار. ما عليك سوى استخدامه كما لو كنت تستخدم السبانخ في العجة. حاول مزجها مع بعض الفطر شيتاكي براعم الخيزران